Con l’arrivo delle vacanze estive molti si sentono in dovere di divertirsi, riposarsi, rilassarsi…insomma staccare dalla vita di tutti i giorni. Ma per tante persone accade il contrario: arriva quella strana sensazione di #ansia, di disagio, come se la testa e il corpo non riuscissero veramente a lasciarsi andare. Molti #disturbidansia emergono con forza proprio nel periodo estivo e, forse, ci si sente ancora più in colpa perchè “come è mai possibile che in vacanza io debba stare male?”. L’ostacolo, spesso, è proprio quello di lasciarsi andare, di mollare gli ormeggi.
Vi lascio questa bella poesia per augurarvi di #vivereconleggerezza la vostra estate e ricaricarvi per il nuovo anno!
“La felicità non si può raggiungere con lo sforzo o con la volontà, perché è già qui, nel rilassarsi e nel lasciar andare.
Datti pace, non c’è niente da fare. Qualunque cosa sorga nella mente non ha la minima importanza, perché è del tutto privo di realtà.
Non restarne coinvolto. Sospendi il giudizio.
Lascia che il gioco venga come vuole, che nasca e muoia senza cambiare nulla, e tutto svanirà e riapparirà, all’infinito. Solo perché la ricerchiamo, la felicità ci sfugge.
Come un arcobaleno, che inseguiamo senza raggiungerlo mai. Certo, è irreale ma da sempre è con te e ti accompagna ovunque.
Non credere alla realtà delle esperienze, belle o brutte: sono altrettanti arcobaleni. Nel tentativo di afferrare l’inafferrabile, consumi invano le tue forze. Ma non appena lasci la presa, ecco lo spazio: aperto, invitante, accogliente.Usalo, dunque. Non ti manca nulla. Smetti di cercare. Non addentrarti nella giungla impenetrabile a caccia dell’elefante che è già a casa tranquillo.
Niente da fare, niente da conquistare, niente da volere: e tutto accade spontaneamente”.
Lama Gendun Rinpoche
